ダイエットに最適!燃焼しやすい心拍数をキープして走れるスマホ連動グッズ

公開日: : 最終更新日:2024/04/12 健康グッズ, 美容

私は今までなんどもダイエットにチャレンジをしては見事に三日坊主で終わってきました。
そんな折、久しぶりに体重計に乗ると絶対に乗りたくなかった大台に乗ってしまい本気でダイエットを決意したんです。

次こそは挫折せず目標を達成しようと思い方法を考えたところ、心拍数から計算された消費カロリーが分かり、万歩計にもなり、スマートフォンのアプリとも連動できるウェアラブル端末であるFitbit Charge2の購入を決意。

 

早速目標体重と期間を設定すると、1日の摂取可能なカロリーが表示される為その通りにカロリーコントロールとランニングなどを始めました。

今まで続かなかった私ですが、ランニング前にアプリを設定するとGPSによるルートと走行距離、自身の心拍数の変化の度合いを見ることができました。
心拍数は高い状態を維持しすぎてもダイエットにはならないので、走りながら心拍数を確認して常に燃焼しやすい心拍数をキープすることを心掛けがなら走りました

アプリを使用しながらゲーム感覚で、また数字として結果が目に見えることにより今までどんなダイエットも挫折してきた私でしたが無事に目標を達成し、目標期間に目標体重をクリアすることができました

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